每年10月12日是世界關(guān)節(jié)炎日。這個(gè)日子的設(shè)立可追溯到1996年，由關(guān)節(jié)炎與風(fēng)濕病國(guó)際組織發(fā)起，旨在提高全球?qū)﹃P(guān)節(jié)健康的關(guān)注。

關(guān)節(jié)炎并非小眾健康問題，而是全球范圍內(nèi)的常見疾病。

根據(jù)數(shù)據(jù)，全球關(guān)節(jié)炎患者多達(dá)3.55億，而在中國(guó)，關(guān)節(jié)炎患者人數(shù)也超過1億。

關(guān)節(jié)炎已成為世界頭號(hào)致殘性疾病，其影響甚至超過了心臟病、癌癥和糖尿病。

關(guān)節(jié)炎有100多種類型，其中最常見的是骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。

骨關(guān)節(jié)炎通常發(fā)生在膝蓋、髖骨和手指等部位，是關(guān)節(jié)長(zhǎng)期勞損、關(guān)節(jié)軟骨退行性變所致。

而類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎則是一種自身免疫性疾病，女性發(fā)病率比男性高出3倍。

關(guān)于關(guān)節(jié)炎的日常防護(hù)，專家強(qiáng)調(diào)“早預(yù)防，早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療”的原則。

注意關(guān)節(jié)保暖很關(guān)鍵。關(guān)節(jié)炎患者多會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、怕風(fēng)、畏寒等癥狀，要盡量避免接觸冷水。在天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)應(yīng)及時(shí)增減衣物，局部可以使用護(hù)膝、護(hù)腕、長(zhǎng)襪或手套等額外保護(hù)。

控制體重也能有效減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。體重超標(biāo)會(huì)給關(guān)節(jié)帶來額外壓力，加速關(guān)節(jié)軟骨磨損。合理控制飲食，減少高脂肪食物攝入，配合游泳等對(duì)關(guān)節(jié)壓力較小的運(yùn)動(dòng)。

適宜運(yùn)動(dòng)同樣重要。秋季適合進(jìn)行慢跑、散步等戶外運(yùn)動(dòng)，但不宜參加過勞、劇烈運(yùn)動(dòng)?？蓢L試一些無負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，如仰臥屈膝、平躺、“蹬三輪”等，以增強(qiáng)局部肌肉力量。

在飲食方面，應(yīng)進(jìn)食高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃生冷、油膩、辛辣刺激的食物。

藏醫(yī)藥學(xué)應(yīng)對(duì)關(guān)節(jié)炎的常用藏成藥：二十五味驢血丸 ??????????????????? 、二十五味兒茶丸 ??????????????????、十味乳香丸 ?????????????????等 。

其中，二十五味驢血丸 ??????????????????? 可祛風(fēng)，除濕，干黃水。用于關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)，痹病引起的四肢關(guān)節(jié)腫大疼痛，變形，黃水積聚等。

二十五味兒茶丸 ?????????????????? 可祛風(fēng)除痹，消炎止痛，干黃水。用于“白脈”病，痛風(fēng)，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)腫痛變形，四肢僵硬，黃水病，“岡巴”病等。

十味乳香丸 ????????????????? 可干黃水。用于四肢關(guān)節(jié)紅腫疼痛及濕疹。

增強(qiáng)信心，科學(xué)治療，甘露藏藥祝您擁有靈活關(guān)節(jié)，享受美好生活。