處暑，炎熱即將褪去

處暑，是二十四節(jié)氣中的第十四個(gè)節(jié)氣，也是秋季的第二個(gè)節(jié)氣。

“處”是終止的意思，處暑表示炎熱的酷暑結(jié)束，這時(shí)三伏已過(guò)或接近尾聲，由于受短期回?zé)崽鞖猓ㄋ追Q(chēng)“秋老虎”）影響，處暑過(guò)后仍有持續(xù)高溫，會(huì)感到悶熱，天氣由炎熱向悶熱轉(zhuǎn)變，真正涼爽一般要到白露前后。

暑氣漸消，涼意初綻

處暑時(shí)節(jié)的西藏，是一年中最富詩(shī)意的過(guò)渡。天地間仿佛一幅剛剛揮就的水彩，濕潤(rùn)而明亮。

湖泊靜臥于高原腹地，水色由盛夏的翡翠轉(zhuǎn)入深湛的靛藍(lán)，倒映著流云與山影。風(fēng)掠過(guò)時(shí)，湖面皺起細(xì)碎波紋，將陽(yáng)光揉成一把碎鉆，又轉(zhuǎn)瞬歸于澄澈，像一塊被反復(fù)擦拭的琉璃。

森林浸透雨水的氣息，云杉筆直刺向蒼穹，松蘿垂掛如碧紗。穿行林間，腳下是綿厚的苔蘚與松針，偶有松鼠掠過(guò)枝頭，抖落的露珠墜入溪澗，叮咚聲裹著涼意漫進(jìn)空氣里。

夏秋之交，養(yǎng)生恰好

處暑是暑熱消退、秋燥漸起的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，此時(shí)養(yǎng)生建議遵循如下原則——

1.處暑時(shí)節(jié)，飲食應(yīng)當(dāng)以養(yǎng)陰潤(rùn)肺、健脾和胃為主，建議適當(dāng)攝入百合、銀耳、蓮藕、南瓜、鴨肉等食物；

2.由于處暑時(shí)節(jié)正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，人的起居應(yīng)順應(yīng)自然變化，保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌；

3.注意居住環(huán)境的通風(fēng)透氣，保持室內(nèi)干爽舒適；

4.運(yùn)動(dòng)上注重動(dòng)靜結(jié)合，同時(shí)做好精神調(diào)養(yǎng)，不宜過(guò)度喜怒哀樂(lè)，保持情緒穩(wěn)定。

5.如感覺(jué)燥熱，可適當(dāng)選擇含藏藥材兔耳草的藥物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

藏醫(yī)古籍中的兔耳草

兔耳草，也被稱(chēng)為藏黃連、洪連。

《晶珠本草》中記載：“兔耳草能干瘀血，治紊亂熱五臟熱?！?/span>

《味氣鐵鬘》中說(shuō)：“兔耳草性涼、糙，瀉內(nèi)腔諸病。”

《如意寶樹(shù)》中說(shuō)：“兔耳草退高燒”。

經(jīng)典名方中的兔耳草

智托潔白丸???????????????????、大月晶丸????????????????、二十五味大湯丸????????????????、回生甘露丸????????????????????、十八味降香丸??????????????????等經(jīng)典藏成藥中就含有兔耳草，主要取其清熱、涼血、止痛的功效。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的兔耳草

現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，兔耳草所含的化學(xué)成分具有較好的抗氧化、抗炎、抗腫瘤、調(diào)節(jié)免疫、保肝及其他生物活性。

暑氣漸止，秋意初生

甘露藏藥與您共迎平和時(shí)光

愿您呼吸能與自然同頻

身體如高原清風(fēng)般通透輕盈

(溫馨提示:以上文字不做任何醫(yī)療建議，只做信息分享，具體請(qǐng)?jiān)趯?zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行，以上藥品信息僅供內(nèi)部醫(yī)生交流及醫(yī)學(xué)藥學(xué)專(zhuān)業(yè)人士參考，如有相關(guān)病癥，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，根

據(jù)醫(yī)生開(kāi)具的處方購(gòu)買(mǎi)并遵循醫(yī)囑服用。)

參考文獻(xiàn)：

《晶珠本草》

王婷,才讓吉,馬靜,等.藏藥洪連本草考證及化學(xué)成分、藥理作用研究進(jìn)展[J].中藥與臨床,2024,15(05):116-121.